Хвърляне на кръг
Предаването на кръг е по-лесно на теория, отколкото на практика. Лесно е да се обясни по същия начин, лесно е да се обясни как се свири на китара. Ако никога досега не сте вдигали китара, бих могъл да ви кажа, че всичко, което трябва да направите, за да свирите, е да задържите определени струни с пръстите на едната си ръка, докато я натрупвате с другата ръка; но най-вероятно няма да можете да го вземете и да пуснете песен. Бих могъл да ви покажа диаграма на всички позиции на ръцете, които ви трябват, за да свирите акорди, бих могъл да ви кажа всички ноти, които ще ви трябват, за да свирите песен, дори бих могъл да ви демонстрирам, но когато вземете тази китара, ще се спънете известно време, преди да създадете нещо, наподобяващо музика.
По същия начин, с кръг, има много страхотни ръководства, които дават стъпка по стъпка инструкции, които ви казват какво да правите, какво да кажете, какви инструменти можете да използвате, какво трябва да мислите и т.н. - но действителното умение е нещо, което ще се развива само с времето и практиката.
Инструктивни водачи, които ви превеждат през него, са добре; те ви предоставят рамка за практикуване или ви дават вдъхновение за това как да създадете свой собствен обред на кастинга. Ако се интересувате от „ритуален сценарий“, предоставям един тук. Но тези видове ръководства сами по себе си не са достатъчни. Тук предлагам някои техники и упражнения, които да ви помогнат да развиете способността си да хвърляте правилен кръг Wiccan.
Кастинг на кръг Wiccan
медитация
Медитацията е в основата на толкова много духовни практики, особено в ортопраксичните религии като Уика. Всеки опитен наставник на Wiccan, водач на ковен или училище ще наблегне на овладяването на медитацията като основна техника. Три важни елемента от овладяването на медитацията са дишането, релаксацията и вниманието. Практикуването на тези упражнения ще подобри способността ви да влезете в медитативно състояние по желание.
- Дихателни упражнения: Прекарвайте няколко минути на ден, като само се съсредоточите върху дъха си. Не се опитвайте да го насилвате в ритъм, не се опитвайте да вдишвате или издишвате дълбоко; просто оставете да тече естествено. Фокусирайте се върху навътре и навън, върху начина, по който се чувствате, върху начина, по който въздухът мирише или вкусва, усещането за издигане и падане на гърдите ви. Ако вниманието ви се лута, това е добре; просто го пренасочете обратно към дъха си.
- Техника за релаксация: Научете се да отпускате тялото си всяка част, като се фокусирате върху една основна мускулатура или мускулна група наведнъж. Напрегнете мускулите на една изолирана зона за 15 до 30 секунди, след което я оставете напълно да се отпусне. Започнете с фокус върху единия крак. Напрегнете само стъпалото - тогава го пуснете. Преместете вниманието си върху мускула на прасеца, бедрото, след което направете път нагоре от другия крак. Изправете път нагоре по дупето, гърба, корема, гърдите, всяка ръка (ръцете до раменете), шията и лицето.
- Внимание Упражнение: Изберете една задача на ден в продължение на около 10 минути и я насочете към общия си фокус. Може да опраши къщата - поставете ума си в момента, забележете колко мека е праховата пера, миризмата на лак за мебели, праховите частици танцуват във въздуха, лекият звук на парцала се плъзга по повърхността, блясък на дървото. Станете положително очаровани от задачата под ръка, разпитайте и проучете всеки детайл и сетивен опит от нея с ума си. На следващия ден може да сте наясно по време на душ, по време на разходка от колата до офиса, докато миете чиниите. Правете го веднъж на ден.
Мощно въображение помага
Творческа визуализация
Когато работите с духовното, обикновено работите с това, което е невидимо. Способността за визуализация става важна за ритуалната работа; не можете да проявите това, което дори не можете да си представите.
Визуализацията често кара хората да мислят изключително за визуални образи. Това е така, защото толкова много от нас са визуално ориентирани и разчитат на очите си или на това, което виждаме, за нашия основен източник на сензорни данни. Може би „творчески сензорно преживяване“ би било по-добър термин, защото на някои хора им е по-лесно да си представят звуци, миризми, вкусове или чувства - или физически, или емоционални чувства. Ако имате проблеми с визуализацията, не само е добре да привличате други сетива, но и се препоръчва да внесете колкото се може повече в преживяването.
Упражнения за креативна визуализация:
- Работете върху визуализирането на цвета. Влезте в медитативно състояние и си представете червен 7 с поглед на ума си - нещо като онези големи числа, които висят във въздуха на улица „Сезам“. След това предвидете оранжево 6, жълто 5, зелено 4, синьо 3, индиго 2 и виолетово. Голяма част от „виждането“ на нещата във визуализацията е способността да виждате ярки цветове, така че тренирайте себе си да виждате цял спектър по този начин. Ако ви е трудно да видите определен цвят, вземете пастел или лист хартия или издърпайте цвета онлайн и го загледайте известно време, след което затворете очи и визуализирайте.
- Визуализирайте място от детството си, което не сте били известно време - детската ви спалня, класната стая в детската градина, къщата на баба и др., И го проучете отново с толкова сетива, колкото можете да съберете - не само със забележителностите (като всички витрини) чукане на рафта или хартиите на таблото), но звуците, ароматите, начина, по който дървените столове се чувстват под дупето ви и начина, по който се чувствате емоционално в това пространство.
- Изберете любимата си картина - може би The Scream by Munch, или може би просто фолклорно изкуство от бълха пазар на селска къща, окачена на стената ви. Влезте в медитативно състояние и си представете картината. След това си представете да стъпите в него и да изследвате сцената.
Да се научим да фокусираме енергията
Игра на енергия
За да хвърлите правилен кръг, трябва да научите как да манипулирате енергията. Част от тази енергия се черпи от вашето обкръжение, от Вселената, небесните тела, земята и др .; а някои идва от вас. Ще смесите и канализирате тези енергии и ще ги проектирате под формата на вашата действителна (тук визуализацията става важна).
За да научите как да подобрите уменията си при манипулиране на енергия, опитайте тези упражнения:
- Седнете и медитирайте. Дръжте ръцете си с дланите, обърнати една към друга, на разстояние от няколко сантиметра, но не докосвайте. Опитайте да усетите собствената си енергия. Опитайте това упражнение с приятел, като държите дланта си до дланта на приятеля си и се опитайте да усетите енергията на един друг.
- Влезте в много слабо осветена стая с бяла празна стена. Седнете пред стената и медитирайте, като държите ръцете си с длани една към друга. Отворете очи и се опитайте да видите енергията между ръцете си. Може също да можете да видите аурата си около ръцете си.
- След няколко сесии, когато можете да видите енергията ясно, започнете да практикувате с прожектиране на енергията от едната ръка в другата или от дланта си към стената, или направо нагоре или надолу.
практика
Когато става въпрос за кастинг в кръг, практиката прави перфектни. Не е необходимо да имате комплект олтари, пълен с инструменти, нито е необходимо да планирате цялостен ритуал. Можете да практикувате леене на кръгове по всяко време - навсякъде. Хвърлете един в стаята си през нощта, за да седнете и да медитирате. Хвърли един в парка. Хвърлете един около себе си, докато седите в автобуса, използвайки само визуализацията и собствената си способност да управлявате енергия.
Ето някои упражнения:
- Визуализирайте се като дърпате енергия от земята отдолу и от Вселената отгоре. Визуализирайте го като събира и смесва със собствената си енергия в центъра на тялото си. Визуализирайте го като се превръща в балон - нека расте и расте, докато не бъдете обгърнати от балона.
- Практикувайте с приятели. Накарайте приятеля си да излезе от стаята, след което се върнете. Вижте дали вашият приятел може да усети дали сте подали кръг или не. След това излизате от стаята и се връщате, за да видите дали можете да определите дали вашият приятел е хвърлил кръг или не.
Колкото повече кръгове хвърляте, толкова по-добре ще постигнете. След като започнете да овладявате кастингите на кръг, ще забележите забележима разлика в ритуалите си, както и в магическите си действия.
