Трябва ли вещиците да медитират?
Има онези млади и нови на Witchcraft, които поемат към медитацията доста бързо и естествено, и други, които се оказват да се разхождат с нея с години. Медитацията изглежда е едно от онези неща, които "обичат или мразят". Някои имат проблеми с влизането или престоя в правилното състояние на духа. За други е въпрос на дисциплина - те искат да медитират по-често, но изглежда никога не го установяват като част от ежедневието. Тъй като го правят само от време на време, те не ползват много ползи - и тъй като не получават забележими ползи веднага, те са по-малко мотивирани да се придържат към рутината. И накрая, други го намират за изравнен отвор и се страхуват да го правят.
Много млади, особено нови в Witchcraft и нетърпеливи да започнат, ще попитат направо - наистина ли трябва да медитирам?
Според мен медитацията е част от основата за научаване на практикуването на занаята. Няма да стигна далеч, за да кажа, че без него не можете да практикувате магьосничество - със сигурност има такива, които позволяват на медитацията да се изплъзне или да падне на пътя. Но за мен, вещицата, която не иска да медитира, е като спортист, който не иска да прави упражнения за кондициониране. Независимо колко добре се справяте, бихте могли да се справите по-добре, ако не сте прескочили простичките, основни упражнения, които подобряват общата ви функция и производителност. Колкото и да е присъствал суровият талант, никога не съм познавал ученик от Занаята, който да не се възползва и да се усъвършенства с медитация. Не само това, но дори и сред дългогодишните практикуващи, „стимулът на растеж“ в уменията на занаятчийството обикновено следва или е придружен от постигане на по-дълбоки, напреднали нива на медитация.
Медитация във вещерството
Ако се бориш
Как да медитираме: Практическо ръководство за създаване на приятели с вашия умАко се борите с медитацията, може просто да се наложи да се върнете към основите. Това е наистина добро въведение.
Купи сегаКакъв е проблемът с медитацията?
Мога да разбера как просто изключва някои хора; особено хората, отгледани в съвременните западни общества. Благодарение на бомбардировката си с все по-натоварен начин на живот, електронни медии, реклама, мигновено удовлетворение, разнообразни отговорности и лукса на толкова много възможности за избор, на повечето от нас е трудно да успокоят ума за дълго. Нашите умове са склонни да се състезават наоколо, като развратни деца, пуснати в търговски център по време на Коледа след твърде много бонбони. Мислим напред, преживяваме миналото, предвиждаме алтернативни реалности (мисленето „какво ако“). Мислим за нещата, които искаме, нещата, които не искаме, нещата, които вероятно никога няма да имаме. Стратегизираме и ограничаваме, когато плановете пропадат, изпълняваме многозадачност, притесняваме се да не се забавляваме и да се отегчаваме, а не просто да приемаме нещата такива, каквито са.
Умът се движи напред, назад и встрани толкова често, че някъде по пътя спряхме да можем просто да живеем в момента. В забързания си живот ние вече не насърчаваме стойността на вътрешната тишина. Ето защо много хора се борят с медитацията толкова много и намират това за изключение.
Друг проблем при медитацията е, че трябва да се намерят просто много лоши съвети и анекдоти. Например митът за „изчисти ума си“ разочарова онези, които смятат, че трябва буквално да изключат мозъка си. Това е погрешно схващане, но много хора, които се опитват да медитират, се спъват още от самото начало, защото се оказват неспособни да направят това.
Други хора чуват анекдоти за астралната проекция и видения, и тъй като нямат тези дълбоки преживявания всеки път, когато излязат от портата, се обезсърчават. Приземният еквивалент на това би очаквал всяка кафе-пауза да е като екзотична ваканция. Въпреки че тези преживявания наистина са силно духовни и подвижни, те не са целта на ежедневната медитация. Освен това, за повечето хора те са нещо, което идва навреме - не бива да се впускате в него с очакването, че ще имате голямо, променящо живота преживяване.
Психическа дисциплина
Как медитацията помага в магьосничеството
Разбирането на предимствата на ежедневния медитационен режим може да ви мотивира да го впишете в графика си и да продължите, дори и да не сте напълно развълнувани от това. Като цяло медитацията е много здравословна практика за почти всеки. Известно е, че помага за облекчаване на стреса, понижаване на кръвното налягане, облекчаване на депресията, помага на хората да се справят със зависимостта или хроничната болка и множество други ползи за здравето.
По-специално за Вещицата медитацията помага:
- тренирайте ума си да се съсредоточи върху дадена цел за продължителни периоди. Има нещо повече от вълшебна работа от мърморене над свещи и хвърляне на съставки. Умът - фокусът - е това, което всъщност го кара да работи.
- учи ви да променяте умишлено състоянието си на съзнание. Идеалното състояние на духа за магически и психични действия е състоянието Алфа, когато мозъчните ви вълни са между 8 и 12 цикъла в секунда. Това е душевното състояние, което попада някъде между будното събуждане и съня, когато имаме по-голям достъп до подсъзнанието, докато все още съзнателно контролираме.
- повишава чувствителността към енергии. Състоянието Алфа - светлинен транс - е когато вътрешната антена е по-настроена и възприемчива към интуицията и енергиите. Това подобрява способността ви да усещате и повишавате енергия.
- учи ви да разделяте мисли и емоции, така че тези, които не искате, да не изскачат в неправилни моменти. Когато правите заклинания, проектирате волята си под формата на енергия към дадена цел. Представете си тази енергия като лазер - колкото по-фокусиран е лъчът, толкова по-мощен е той. Самосъмнението или емоциите, които не са благоприятни за тази енергия, действат като дифузно. Те отслабват и разпръскват енергията, която се опитвате да насочите.
Какво всъщност е медитацията
Медитацията е широко понятие, което обхваща много практики и цели. Но за ежедневните медитации за подобряване на ума, типът, върху който трябва да се съсредоточите, е внимателна медитация. Това е способността да успокоите ума си и просто да живеете в момента. Това е полухипнотично състояние, в което сте отпуснати и в същото време будни, където можете да намерите място на вътрешно спокойствие и душевен мир.
Медитацията не означава, че правите ума си празен. Не бива да се изплъзвате в чернота или да се чувствате сякаш сте напуснали реалността. Не излизате извън зоната и не изпадате в транс (добре, че можете - но това биха били напреднали техники и се правят умишлено; това не е нещо, към което трябва да се стремите ежедневно и със сигурност не трябва да се страхувате да загубите съзнание против вашата воля).
Медитацията всъщност е повишено състояние на осъзнаване. Не бива да се опитвате да правите нищо, защото това побеждава целта на медитацията. Медитацията е състояние на битие, а не правене. Опитът прави; трябва да се научиш просто да бъдеш; Вие насочвате вниманието си към вашето душевно състояние и отношенията си към вашата среда в момента. Това се прави по отделен начин, без да се опитвате да насилвате или насочвате мислите си, без да се увивате в тях и без да ги оставяте да отвлекат вниманието ви от момента.
Не е нужно много да започнете - просто да го раздвижите за пет минути на ден може да ви влезе в навика и да се насладите на практиката. Можете да увеличавате продължителността на сесиите си постепенно и подобрената способност за влизане и поддържане на медитативно състояние идва с практика.
Ако сте начинаещ в The Craft, помислете за медитацията като част от ежедневните си тренировки за кондициониране - за да обуславите ума си. Ще откриете, че след като започнете да практикувате работа с енергия и заклинания, че изпреварвате играта. Дори ако практикувате занаята известно време, но не обръщате много внимание на медитациите си, можете да подновите ангажимента си и да го опитате - не се изненадвайте, ако откриете, че способностите ви получават тласък.
Искате ли да научите как да медитирате?
Ето една статия, която написах за започване на медитация:
Да се научим да медитираме: Учебно ръководство за начинаещи
