Wicca: Визуализации за заземяване и центриране
Заземяването е във връзка със земята и заобикалящата ви среда; центрирането става по-добър контакт със себе си. В тази статия съм писал по-подробно за заземяването и центрирането и за прости начини да ги разгледаме. Ако сте запознати с концепциите, може би сега ще търсите страхотни упражнения, които да ви помогнат да ги направите по-ефективно.
Медитативните визуализации са отличен начин за силно заземяване и центриране, когато наистина трябва силно да засилите тази връзка със Земята или със своето вътрешно Аз. Можете да правите тези упражнения преди, по време или след ритуали, за магия и за заклинание. Ако сте включени в група, извършването на тези упражнения заедно не само може да помогне на всеки да се подготви за духовните събития, които предстоят, но може да стане „на същото ниво“, духовно.
Разбира се, има моменти, когато се окажете напълно извън синхрон; може би сте преживели травма, боледували сте или никога изобщо не сте се заземявали и центрирали. Тези визуализации наистина ще помогнат.
Свържете се и балансирайте себе си
Правете какво работи!
Не забравяйте, че няма "един начин" за заземяване или центриране - важно е да направите това, което работи за вас. Но това са често срещани теми, използвани за заземяване и центриране на визуализации, с които много хора се отнасят доста добре.
Как да заземете себе си
Заземяване Визуализация
Застанете за миг с разперени крака на дължина до раменете и засадени здраво на земята. Вдигнете ръце нагоре и протегнете ръце към небето или тавана.
Визуализирайте стремеж на енергийна стрелба от дъното на гръбнака и от дъното на краката - като корени. Предвидете им да се потопят дълбоко в Земята, през основата на сградата или през настилката. Представете си как те се спускат през почвата, през земната кора на планетата, през тевтонските плочи и магмата отвътре, чак до центъра. Представете си как те потупват сърцевината, обвиват се около нея. Изтеглете енергия от сърцевината на земята.
А сега си представете клони, извиращи нагоре по гръбнака, през шията и от върха на главата. Представете си, че клоните ви проникват през ръцете и извън ръцете ви. Представете си как те се издигат все по-високо и по-високо, в небето, през стратосферата, стигайки до центъра на Вселената и източника на всичко. Представете си, че клоните се докосват до тази енергия и я привличат обратно в себе си.
Представете си едновременно да се пълните с енергията отгоре и отдолу, докато божествените земни енергии се смесват с божествените универсални енергии, завъртайки се във вас, свързващи ви. Продължете визуализацията толкова дълго, колкото искате или чувствате необходимост.
Когато сте готови, въведете тези клони - почувствайте как те се оттеглят, оттегляйки се обратно във вашето същество. След това направете същото с тези корени, като ги върнете обратно през земята и в себе си.
Как да се центрирате
Центриране на визуализацията
Седнете или легнете някъде, за да ви е удобно. Най-добре е да поддържате гръбнака, ръцете и краката си доста прави - ако седите на стол, просто поставете двата крака на пода (без сгъване на крака).
Поемете един или два дълбоки вдишвания, за да приведете фокуса си в дишането. След това започнете да дишате естествено - не го принуждавайте и не изпускайте. Нека всичко останало на света просто избледнява от вашето осъзнаване. Има само дъх, влизащ и излизащ от теб. Представете си, че този дъх навлиза дълбоко в центъра на тежестта ви - това място на около 2 инча под пъпа.
Представете си, че дъхът е направен от светлина - чиста, божествена енергия. Вдишайте светлината, забелязвайки как ви успокоява, как ви подмладява. В момента няма нищо, освен теб, твоят дъх и светлината.
Разгледайте тялото си с окото на ума си. Извършете „сканиране на тялото“. Докато забелязвате, ще забележите, че някои джобове от неща могат да изглеждат нездравословно - черен косъм, мътен дим, мътна мръсотия. В различни части на тялото, които не се чувстват добре, може да се залепи или да се задържи. Това е цялото натрупване на негативизъм, което ви запълва, блокирайки потока на здравословна енергия. Нека се отървем от него.
С всяко издишване издишайте този негатив. Започнете с краката си и си представете, че с всяко издишване черпите някоя от тази банална енергия и я изпращате от тялото си. С всяко вдишване вие привличате онази почистваща, здрава светлина, която запълва онези празни петна и замества опушените люспи и остатъци.
Продължете да вдишвате, изпълвайки се със здравословната, подхранваща светлина, като същевременно се освобождавате от цялата тази вредна енергия. Изправете път нагоре по краката, бедрата, гърба, гърдите, от върха на пръстите до раменете, нагоре във врата и след това надолу от върха на главата. Фокусирайте се върху една област в даден момент. Скоро ще се отървете от цялата тази ненужна енергия, която ви навреди и ще я замените със светлината - чистата, чиста, божествена, подхранваща, подхранваща светлина.
Сега си представете онази светлина, която ви изпълва, движеща се и пулсираща във вас. Ако има потоци или пътечки от светлина, които се изстрелват, далеч от тялото ви, придвижете ги обратно, докато дишате. Носете цялата светлина в себе си, така че да тече хармонично през вас. Представете си, че се завърта - циркулира по цялото ви тяло.
Сега забележете центъра на тежестта си - този център се намира дълбоко във вас. Това е сърцевината. Това е мястото, където цялата тази циркулираща светлина тече от и се завърта обратно към. Представете си, че се върти, като плътна, спретната малка водовъртеж, позволяваща на цялата светлина да тече през тялото ви и обратно към центъра ви. Фокусирайте се върху това толкова дълго, колкото искате.
Когато сте готови, върнете вниманието си към обкръжението си и бавно отворете очите си.
Озеленете се и се центрирайте
