Всички черти и признаци на емпат: Ти си един?

Какво е емпатия?

Емпат е човек, който има паранормална способност да усеща и усвоява емоциите и енергията на хората и обкръжението, които срещат. Според клиничния психолог д-р Шарон Салин, "Емпатите имат силна интуиция и я използват като основна леща за обработка на света около тях. Те са силно интуитивни хора, които изпитват емоционални и физически усещания на изключително дълбоко ниво и интелектуализирането на тези чувства е трудно за тях. "

Признаците да бъдеш емпатия са: висока чувствителност, щедри сърца, които могат да дават твърде много на другите, бързи да отговорят на нечии нужди. Тъй като емпатите естествено интернализират чувствата, мислите и болката на другите хора, емпатите имат много труден момент за разграничаване между емоциите на другите и техните собствени, което води до изключителна тревожност и емоционална тежест. Емпатите могат лесно да бъдат преодолени в интимни отношения или в силно емоционални ситуации. Те се нуждаят само от време, особено в природата, за да се заредят.

Какво е да си съпричастен

За емпатия на пръв поглед редовен ден може да бъде затрудняващ, защото фините стимуланти се чувстват свръхстимулиращи или непоносими. Емпатите са в състояние дълбоко и бързо да абсорбират много енергии, които повечето хора дори не могат да усетят, така че типичният ден може да се почувства като бомбардировка от енергии, свързани с допир, звук, аромат, светлина, активност и разговор, което често води до при психическо объркване, емоционално разстройство и дори физически дискомфорт.

Да си емпатия не е проклятие, въпреки че може да се почувства така, докато не се научиш да се справяш с всички стимули, които срещаш. Ако сте емпатия, генетично е просто как сте направени, така че няма лечение за това. Казано е, че 1 на 20 души са емпати, което показва, че това е много по-често, отколкото някой би си помислил.

20% от населението е генетично предразположено към емпатии. Да си емпат не е разстройство. Това е черта на характера.

Черти на емпат

• Силно интуитивен: Можете да усетите какво чувстват и мислят другите и можете да предвидите реакциите си към различни ситуации.
• Състрадателен, съобразителен и разбиращ: съпричастни сте с болката и страданието на другите и чувствате силно за нуждите на други хора.
• Грижа и даване: Обичате да помагате на другите да се чувстват по-добре, независимо дали става въпрос за доброволчество за дадена кауза, борба за по-слабите или изцеление на други хора.
• Интроверт: Склонни сте да се отклонявате от големи тълпи и да се радвате на редовно усамотение, защото поемането на емоциите на всички е облагане с данъци.
• Любознателен: Вие наистина се грижите за всички и за всичко, така че инстинктивно се движите да задавате въпроси или да правите изследвания, за да разберете хората и нещата на по-дълбоко ниво.
• Творчески: Тъй като имате жизнена способност да ходите в обувките на други хора, вие сте доста въображаеми и изразявате израз на всички емоции, които сте в състояние да интернализирате. Поради тази причина най-вероятно се наслаждавате на писане, пускане на музика, театър или друг творчески изход, който ви позволява да изразявате изцяло целия си спектър от чувства и въображения.

33 Признаци, че си съпричастен

1. Вие се възприемате като силно чувствителна
2. Имате силно чувство да знаете (можете да четете хора и ситуации)
3. Намирате публичните места за преумора
4. Непознатите лесно разтоварват емоциите си върху вас
5. Вие поглъщате емоциите на другите, дори когато те не са близо
6. Силно любопитни сте и сте привлечени към духовността и метафизичността
7. Привлечени сте към древните култури
8. Естествено сте любопитни за историята и родословието си
9. Имаш нос за истината
10. Изпитвате внезапна физическа болка, страдание или заболяване
11. Не можете да търпите светски новини, радио, телевизия, вестници, насилие или жестокост
12. Често срещате храносмилателни разстройства и болки в гърба
13. Имате пристрастяваща личност
14. Привличат ви холистично, естествено изцеление и всичко метафизично
15. Вие сте креативни и любознателни
16. Имате нужда от редовно усамотение
17. Лесно се отегчаваш и разсейваш
18. Обичате природата и животните
19. Обичате да сте във вода
20. Усещате енергията на храната
21. Търсите отговори и знания
22. Изкоренявате се за недостатъчните и онеправданите
23. Не можеш да търпиш струпване
24. Не можете да търпите ограничителни дрехи или бижута
25. Обичате свободата, пътуванията, приключенията и по-малко изминатия път
26. Ти си стара душа
27. Не можеш да търпиш нарцисизъм
28. Можете да се възприемете като настроен, настрана или прекъснат
29. Смятате, че правите неща, които не ви харесват
30. Инстинктивно усещате време, дни от седмицата / месец, време или посока
31. Не харесвате антични, реколта или втора употреба предмети
32. Вие сте страхотни слушатели
33. Имате само няколко близки приятели

1. Възприемате се като силно чувствителен

Случвало ли ви се е да се почувствате зле за някого и да сте искали да му помогнете дори когато другите около вас не забелязват нещо нередно? Ако сте склонни да се разстройвате или тъгувате заради малки и фини неща, тогава може да сте съпричастни.

Въпреки това, хиперчувствителните хора (HSP) също могат да бъдат по същия начин и споделят много от чертите в този списък. Разликата между HSP и емпат е, че емпатът може да усеща енергии не само от хора, но и от животни и природа. Освен това, емпатия не може да различи чуждите емоции от собствените си, докато HSP може.

2. Имате силно чувство да знаете (можете да четете хора и ситуации)

Отвъд интуицията и чувствата на червата, емпатите просто знаят нещата. Колкото повече сте в унисон със способностите си, толкова по-силна може да стане тази черта. Емпатите често изпитват дежавю и синхронност. Синхронността е концепция, въведена от Карл Юнг, която твърди, че събитията имат „смислени съвпадения“, което означава, че нещата се случват с някаква причина и емпатите могат да разберат тази цел и да работят с нея. С този дар можете да бъдете помощник или пратеник, защото можете да четете и разбирате хора и ситуации извън това, което е очевидно във физическия свят.

Поради това вероятно емпатите ще имат различни паранормални преживявания през целия си живот, включително преживявания, близки до смърт (NDE) и изживявания извън тялото (OBE).

Знаеше ли?

Учените виждат теоретично основание за синхронност във фракталната геометрия, квантовата физика и теорията на хаоса. Определено е, че на дълбоки нива всичко - атоми, клетки, молекули, хора, растения, животни - всички участват в чувствителна, свързана и течаща мрежа от информация. Физиците са доказали като пример, че ако се разделят два фотона, независимо от разстоянието, промяна в единия създава едновременна промяна в другата.

3. Смятате, че обществените места са непосилни

Винаги забелязвате, че можете да ходите в гората с километри и да не се изтощавате, но пътуването до хранителния магазин може да бъде непоносимо?

Всяко място, което съдържа твърде много енергия, може да бъде окаяно място за емпатия. Поради способността ви да поглъщате енергията на другите, места като търговски центрове, места за концерти, магазини за хранителни стоки, задръствания, болници, домове за стари хора, магазини за икономии, гаражни продажби и гробища могат да бъдат непоносими.

Всичко това би могло да бъде символично, но нося определени камъни, поставени в висулки, когато излизам навън и изглежда, че това предотвратява. Когато забравя да ги нося, плащам цената, че съм изцедена емоционално. Двете, които работят най-добре за мен са лабрадорит и смокиев кварц, но много хора казват, че черният турмалин действа най-добре, за да се предпази от преодоляване. Кристалите и скъпоценните камъни определено помагат за защита и заздравяване, затова се опитайте да инвестирате в тези 10 лечебни кристала за безпокойство.

Изчистващи и защитни кристали за емпати

4. Непознатите лесно разтоварват емоциите си върху вас

Емпатът може да се превърне в дъмпинг за проблемите и проблемите на всички останали, които, ако не сте внимателни, могат да се окажат като ваши собствени. Не е рядкост за емпат да бъде разказана цяла житейска история от перфектни непознати за няколко минути. Хората, животните и децата са привлечени към емпати като магнити. Сякаш емпатът е съвет за внезапно озвучаване и решение на проблеми, проблеми или мнения на други хора. Това е трудно за много емпати, включително и аз, тъй като това, което мнозина могат да приемат, че е обикновен разговор, всъщност е упражнение за претоварване с емоции. Когато съм навън и около, често съм бомбардиран с бъбривостта на други хора. Не ми отнема много време за няколко минути да получа цяла житейска история.

5. Вие поглъщате емоциите на другите, дори когато те не са близо

Емпатите имат уникална способност да набират емоционалната енергия на други хора и да я приемат като своя. Това може да се случи, ако емпатия е близо до човек, далеч от човек, или просто мисленето на човек - разстоянието не е проблем тук. Например, емпат може да вземе негативни мисли от друг човек, който е на километри. Може да се почувствате странно понякога, тъй като може внезапно да се окажете до сълзи или в пристъп на ярост, без много обяснения.

6. Вие сте силно любопитни и сте привлечени към духовността и метафизичността

Философия, религия, духовност или паранормално ли ви интересуват? Емпатите страстно разбират Вселената и всичките й сложности. Те не се спират пред нищо, за да открият „Истината“ и имат силно желание да научат как работи светът и да разберат целта на всичко. Те имат чувството, че в тази вселена има повече от физическите, осезаеми неща, които могат да се видят и докоснат.

7. Привлечени сте към древните култури

Вие разглеждате древните култури като притежаващи универсални закони и стари традиции, които са прости, но просветляващи. Тъй като вие търсите истината, обичате да откривате и разбирате произхода на тези култури и защо хората са избрали да се придържат към законите, които управляват тези общества.

8. Естествено се интересувате от историята и родословието си

Обичате да слушате истории за миналото на вашите родители или баби и дядовци и притежавате истински интерес да научите всичко, което можете за вашите предци и семейната ви култура. Не е различно да държите родословно дърво.

Вие държите на семейни снимки и наследства и вие цените семейни фотоалбуми. Освен това имате силно желание да предадете знанията и ценните семейни вещи на децата и внуците си.

9. Имате нос за истината

Емпат просто "знае", когато някой е нечестен или казва лъжа, а неискреността, фалшивостта или фалшивото поведение лесно се забелязва. Много емпати постоянно търсят и търсят истината и справедливото поведение в онези, с които се свързват. Това става по-разпространено, когато емпат открива своите дарби и рождено право. Всичко неистинно се чувства просто нередно.

Учените смятат, че огледалните неврони са анатомичният източник на съпричастност. Трудно ни е да отразяваме емоционално чувствата на другите. В действителност, неврологът Марко Якобони твърди, че понятието „аз“ и понятието „други“ са смислени само докато взаимодействат.

Емпатите са свързани с по-обширни огледални неврони от повечето от нас, следователно, те имат много добре настроено чувство за себе си и други, което ги прави много точни оценители на чужди чувства.

10. Изпитвате внезапна физическа болка, страдание или заболяване

Много емпати са бомбардирани със загадъчни заболявания или болка, които не могат да бъдат диагностицирани от съвременната медицина. Да си емпатия е изтощително; не е изненадващо, че често са уморени и страдат от мигрена, болки в гърлото и болки и болки без видима причина. Но причината всъщност е ясна - тя е от поглъщането на енергията на другите. Докато една емпатия не се научи да разпространява различните енергии, които са достигнали, тези неразположения няма да отзвучат.

В допълнение към енергията, емпатите могат да вземат и физически болки и неразположения от другите (особено тези, с които са много близки). Те са по-конкретно предразположени към неразположения в чакрите в гърлото, корените и слънчевия сплит. Ето защо е много важно заземяването, да останете верни на себе си и да изразите себе си.

11. Не можете да търпите светски новини, радио, телевизия, вестници, насилие или жестокост

Колкото по-щастлив е емпат, толкова по-трудно ще им бъде да слушат или чуят този тип информация, защото светът е постоянно пълен с лоши истории за престъпления, убийства, изнасилвания и пр. Това може да стане толкова нетърпимо, че трябва да спрат получаване на тази информация напълно.

12. Често срещате храносмилателни разстройства и болки в гърба

Чакрата на слънчевия сплит е базирана в центъра на корема и е известна като място на емоциите. Тук емпатите изпитват пристигащи емоции от друг, което може да отслаби зоната и да доведе до стомашни язви, ИБС, запек, хранителни разстройства и проблеми с долната част на гърба (от неоснователност). Повечето емпати, които не знаят за способността си, обикновено се оплакват от тези неразположения.

13. Имате пристрастяваща личност

Злоупотребата с алкохол и наркотици са често срещани за емпатите. Замърсявайки ума, емпат се опитва да се блокира и предпази от емоционални енергии, които не искат да почувстват или абсорбират.

Забележка: Въпреки че използването на вещества за изтръпване на трудни енергии може да се почувства добре временно, очевидно причинява множество вторични проблеми. Освен това, веществата привличат енергии с по-ниска честота, така че за емпатите е особено важно да се обърнат към инструменти за справяне с по-висока честота, като трезвост, молитва и / или Бог.

14. Привлечени сте към холистично, естествено изцеление и всичко метафизично

Емпатите често стават естествени лечители (след като се научат да използват правилно своите способности). Това може да обясни защо толкова много емпати са привлечени от професии, които включват лекуване - терапия, преподаване, ветеринарна работа, психиатрия и медицина са няколко често избрани области на работа или изучаване. В същото време има и емпати, които желаят да избегнат тези сделки поради огромните енергии, прикрепени към тях.

15. Вие сте креативни и любознателни

Емпатите са много креативни и обожават всичко, свързано с музика, рисуване, рисуване, фотография, актьорско майсторство, писане, пеене и / или танци. Те имат дар за създаване, който често е сдвоен с живо въображение. Интересите им са огромни, разнообразни и непрекъснато се променят! Ако сте емпатия, вероятно ще прелитате от едно нещо към друго, като никога няма да почувствате, че е възможно да научите достатъчно. Може да забележите, че вашата страна на леглото е подредена с книги или че имате безкраен списък от хобита или неща, които искате да проучите.

16. Имате нужда от редовно усамотение

Въпреки че изглежда като противоречие (защото често изглеждат екстровертирани), емпатите изискват големи количества престой и усамотение, за да могат да изключат света, да обработят всички енергии, които са погълнали, и да се подмладят. Това не трябва да се бърка с избягване, депресия или нещо, което е „нередно“. Емпатите просто се нуждаят от време, за да разсъдят и изчистят ума си - това е особено очевидно при емпатиите деца.

Емпатите обичат да бъдат сами, защото да бъдат сами не е същото като да бъдеш самотен за тях. Всъщност не е необичайно емпатите да остават неженени и / или бездетни през целия си живот, тъй като близките отношения могат да бъдат много предизвикателни, ако не бъдат установени спазени граници.

17. Лесно се отегчаваш и разсейваш

Работата, училището и домашният живот трябва да бъдат интересни и стимулиращи, или вероятно ще се настроите и мечтаете.

18. Обичате природата и животните

Природата и на открито са особено важни за емпатите да се чувстват заземени и спокойни. Ако сте съпричастни, често търсите природата да се почувства изчистена, балансирана и дори презаредена.

Освен това сте силно чувствителни към малтретирането на животни и се грижите за животните, сякаш те имат човешки чувства. Притежаването на домашен любимец е от съществено значение за вашето щастие.

19. Усещате енергията на храната

Много емпати не обичат да ядат месо, морски дарове или домашни птици (дори ако им харесва вкуса), защото те могат да усетят енергията на животното - особено ако животното е страдало или е било нечовечно третирано преди смъртта. Проблемите с теглото лесно могат да се превърнат в проблем, тъй като има някои HSPs, които придобиват наднормено тегло, защото използват храна, за да притъпят емоционалната си чувствителност.

20. Търсите отговори и знания

Емпатите често са решаващи проблеми, които търсят истината и изучават много неща. Да имаш въпроси без отговор може да е смущаващо и те безкрайно ще търсят, за да намерят обяснение. Ако имат "знание" за нещо, те ще търсят потвърждение. Недостатъкът на това качество е претоварването с информация и мозъкът, който няма да се изключи и да бъде тих.

21. Изкоренявате се за недостатъчните и онеправданите

Емпатите са силно състрадателни. Всеки, който страда, изпитва емоционална болка, е с увреждания, ранен или е тормозен, привлича вниманието на емпатия, а емпатът или се опитва да помогне, или се чувства изключително тъжен и се опитва да избегне ситуацията, така че да не им се налага да се справят с емоционалната травма.

22. Не можеш да търпиш струпване

Непосредствената среда на емпатия е нещо, което те лесно могат да контролират и е отражение на психичното им здраве. Това не означава, че те са OCD, но претрупването е като психическа тежест за тях. Той блокира енергийния поток, така че те са склонни да го премахнат. Домовете им са прости и чисти, а ненужните струпвания се отстраняват бързо. Обикновено няма да намерите емпат, който е запасник.

23. Не можете да търпите ограничителни дрехи или бижута

Някои емпати може да открият, че видовете текстури за дрехи или бижута могат да бъдат твърде ограничаващи. Тези украшения могат да се чувстват неудобно, сърбящи, тежки или просто "не са правилни". Поради това може да изглежда, че много емпати са "обикновени Джейнс". Те също така предпочитат само много специфични парчета бижута или дрехи и ще са склонни да ги носят непрекъснато.

24. Обичате свободата, пътуванията, приключенията и по-малко изминатия път

Емпатите са естествено родени свободни духове. Всичко, което им отнема свободата, е осакатяващо за тяхното щастие. Това включва рутина, строги правила и взаимозависими взаимоотношения. Много от житейските преживявания на емпатите биха могли да се считат за екстремни, приключенски или дръзки и това в крайна сметка им позволява да бъдат по-отворени и възприемчиви към различни хора, перспективи и събития.

25. Ти си стара душа

Не е необичайно емпатите да са преживявали много неща в живота, дори когато са все още млади, което ги прави мъдри след годините им - все едно имат "стара душа". Много от тях са родени и просто прескачат детството заедно, като че винаги са били възрастни.

26. Не можете да търпите нарцисизъм

Прекалено егоистичните хора или тези, които са егоцентрични и отказват да разглеждат гледната точка на другите, са нетърпими за емпатите и обикновено се избягват колкото е възможно повече.

27. Може да се възприемате като настроен, настрана или прекъснат

Как се чувства емпатия, ще определи какво лице показват на света. Те са склонни към промени в настроението и могат да изглеждат тихи, недружелюбни или нещастни, когато са поели твърде много негативизъм. Ако сте съпричастни и почувствате, че се чувствате по този начин, добър въпрос, който трябва да си зададете, е: "Какво нося в момента? Тази моя емоция ли е?"

28. Изгубваш да правиш неща, които не ти харесват

Това не трябва да се бърка с мързела - емпат не обича да прави или да живее по начин, който се чувства като "лъжа".

29. Инстинктивно усещате време, дни от седмицата / месец, време или посока

Не е необичайно емпат да пристигне до местоназначението си без карти или упътвания - те могат да стигнат дотам, като „знаят“. Същото важи за времето и дните от седмицата или годината, а също така са изключително чувствителни към климатичните промени.

30. Не харесвате антични, реколта или втора употреба предмети

Някои емпати предпочитат да купуват нови, когато това е финансово осъществимо, за да избегнат поглъщането на енергиите от предишен собственик. Аз лично нямам проблем с тази черта и почти предпочитам втора ръка, главно защото тези места за пазаруване обикновено не са прекалено населени и нямам шестцифрен доход. Също така намирам, че се чувствам емоционално успокоен от определени „употребявани“ предмети, но и отблъснат от други. Просто зависи от артикула.

31. Вие сте страхотни слушатели

Емпатите правят страхотни слушатели. Това може да се превърне в тежест, когато се социализирате прекалено много, защото можете да се претоварвате с участието си с толкова много други хора и енергии. Често споделяте личната си информация само с тези, на които имате доверие и сте изключително близки.

32. Имате само няколко близки приятели

Емпатите правят страхотни приятели, но са смазани, ако приятелството е малтретирано. С течение на времето те се научават да стават далеч по-избирателни - макар че могат да имат голям кръг от приятели и да се смесват с почти всеки тип тълпа или личност, обикновено имат само няколко „близки“ приятелства. След като се установят тези близки отношения, съпричастниците намират добра размяна на любов и уважение. Тези отношения често траят цял ​​живот.

33. Обичаш да си във вода

Независимо дали става дума за дъжд, басейн, океан или просто обикновена баня, емпатите се привличат към водата. Намирате, че водата отпуска и почиства, а дори може да се почувствате успокоени от водата.

5-те общи вида емпати

• Емоционални: чувствате емоциите на другите, сякаш са ваши собствени. Това ви прави силно състрадателен човек, защото можете да усетите и разберете нечия тъга.
• Физическа или психическа: Физическата или психическата емпатия може да усети физическите симптоми на друг индивид. Тези емпати обикновено стават лечители или медицински специалисти, които могат да усетят недъзите на другите и виждат блокажи или точки на болка, докато лекуват някого.
• Животно: Можете да усетите какво точно усеща животно и да разберете какво мислят. Може дори да успеете да общувате с тях телепатично.
• Растение: Можете да усетите какви растения се чувстват и имат нужда. Вие сте някой, който изпитва изключителна емоционална тъга, когато става свидетел на разрушаване на дърво. Трябва да сте сред природата, за да презаредите батериите си и да излекувате емоционалното си благополучие.
• Геомантично: Тези хора имат силно пристрастяване към земята. Геомантичните емпати могат да почувстват щастие или тъга, свързани с местоположение, защото развиват дълбоки връзки с него. Те могат да бъдат чувствителни към историята на дадено местоположение и да почувстват емоциите, възникнали на това място.

Плюсовете и минусите на това да бъдете емпати

Да бъдеш емпатия е изключително полезно, когато става въпрос за връзка с другите и Вселената като цяло, обаче, това, че можеш да усетиш болката и тъгата на всеки може да поеме емоционално и физическо влияние върху теб. Поради тази причина емпатите често са интроверти и търсят продължителни периоди на усамотение, за да се защитят от тежестта на състраданието.

Да си емпат срещу да имаш съпричастност

Да си емпат означава да имаш свръхчувствителна способност да абсорбираш емоциите на други хора и да не можеш да интелектуализираш тези емоции. Не бива да се разбира погрешно като съпричастност, която е в състояние да съчувства на другите.

Каква емпатия не е!

Емпатите са силно чувствителни хора, които имат способността да се настройват на енергиите около тях. Те не са:

1. Емоционално незрял.
2. Биполярна или маниакално-депресивна.
3. Нарцистичен, егоист или егоцентричен.
4. Непредсказуем и нестабилен.
5. Прекалено-зависими.
6. Искащи, жадни за внимание или създатели на драма.

Емпатията никога не трябва да се използва за лична изгода или манипулация.

Признаци на неуравновесена или болна емпатия

• Физическата болка, проблеми със стомаха, главоболие и прекалено или недояждане са ОГРОМНИ предупредителни знаци. Не пренебрегвайте това - те са признаци на дисбаланс.
• Чувствате се раздалечени, объркани и прекъснати (понякога за продължителни периоди от дни или седмици).
• Диви промени в настроението, след като са около токсични хора.
• Чувството, че се въртиш наоколо и наоколо, където няма къде да се обадиш вкъщи (неоснователно). Умът може да отиде на много тъмни места, ако е позволено.
• Предпочитане на усамотението до крайност (искат винаги да бъдат сами и да избягват места и хора). Престоят и подмладяването са необходими и здравословни за емпатия, но преминаването в пълен режим на „избягване“ не е така.
• Чувствате се сами, когато сте на претъпкано място или се чувствате невидими за другите.

Решения и умения за справяне с живота с емпатични способности

За да не станете плячка за психическото претоварване, наркоманиите, депресията и чувството за прекъсване, следвайте тези прости предложения, за да се справите с ефектите на емпатия:

• Бъдете креативни: Това може да бъде всичко, което означава за вас. Пейте, танцувайте, рисувайте или пишете. Ако работите на работа със светски задачи, не забравяйте да правите нещо креативно след работа или през почивните дни. Това включва готвене, градинарство или правене на занаяти.
• Научете се да пазите собствената си енергия: Това е много важно. Как можете да направите това? Дишайте и когато се съсредоточите върху дъха си, припомнете си какво е ваше и кое не. Направете точка за медитация редовно, дори ако можете да се ангажирате само няколко пъти седмично. Ключът е постоянен.
• Използвайте гласа си: Много емпати губят следи кои са заради емоциите, които поглъщат. За един емпат е много лесно да се разболее и да се изключи от себе си, намалявайки способността си да говорят за себе си и да поддържа чувството си за индивидуалност и здраве.
• Излезте навън: Излезте на разходки, разходете се, полюбувайте се и се включете в природата - легнете на слънце или сложете босите си крака на земята.
• Използвайте вода: Ако е възможно, приближете се до океана ASAP. Водата е огромен емоционален препарат за почистване и отстраняване на енергия за емпатия. Пийте много вода и когато почувствате, че сте покрити с емоционална слуз, вземете душ или направете детокс вана.
• Дръжте вашите чакри отворени: Отново това означава да говорите за себе си, да отделите време за усамотение и да останете балансирани с йога, молитва и медитация. Ако сте религиозни, предайте своите притеснения на Бога.
• Използвайте камъни и кристали: Те лесно се намират в аптекарските магазини или онлайн. Smokey кварцът е силно защитен и заземен, както и лабародит и черен турмалин (това са моите лични фаворити, тъй като моята заземяване не е овладяна). Наистина можете да използвате всеки обект, който определите, че е талисман за вас. Въпросът е да смените лентата в главата си, която води до пренапрежение, а обекти, които имат значение за вас, могат да помогнат да промените вниманието.
• Избягвайте негативизма и стреса (когато е възможно): Избягвайте стреса особено от хората! Опитайте се да не влизате в аргументи дори когато не сте съгласни с някого и не позволявайте на другите да разтоварят емоциите си върху вас. Върви си, ако е възможно.
• Ограничете времето с телевизори, новини, електроника и места, които изтощават вашата енергия. Това важи и за хората - дръжте хора, които са като „емоционални вампири“ далеч. Избягвайте социалните медии колкото е възможно повече. Хората са склонни да публикуват за своя живот (неприятности и проблеми) в социалните медии, което може да доведе до емоционално претоварване за вас.
• Когато сте разтревожени, затворете очи, представете си чакрите и си припомнете какво е ваше и кое не. Това ви помага да останете заземени. Използвайте тези техники за лечение на чакра.
• Научете уменията за заземяване, центриране и екраниране. Заземяването подсилва връзката ви със Земята, а центрирането подсилва връзката ви със себе си. Практикувайте тези техники за заземяване и центриране, за да намерите баланса си. След това практикувайте екраниране, за да се предпазите от атака. Съсредоточете се върху основната си енергия и създайте защитна аура около себе си.
• Молете. Молитвата е изключително лековита, повдигаща и мотивираща. Молете се често на Дух / Бог. Молете се с благодат и благодарност.
• Потърсете външна помощ от енергиен лекар или духовен лечител. Има и ръководства за медитационни сесии, на които можете да присъствате.
• Намерете групи за подкрепа, терапия, църкви (или каквато и да е форма на духовна практика, която работи за вас): Може също да искате да разгледате групови фитнес класове.
• Опитайте се да търсите поне едно положително нещо всеки ден! Най-добре е да мислите за нещо положително, когато се събудите и преди да заспите. На сутринта помислете за едно нещо, за което сте благодарни, и преди лягане помислете за едно нещо, което ви е харесало за деня ви.

Прегърнете способностите си

Хората от всички сфери на живота, както и животни и деца, са привлечени от топлината и истинското състрадание на емпатите. Други може да не са наясно, че някой е емпат, но все пак ще им бъде привлечен като метален предмет е до магнит!

Най-накрая започнах да влизам в себе си със съпричастността и свръхчувствителността си и наскоро се почувствах принуден да напиша това заради колко непоносими неща станаха. Толкова дълго мислех, че съм болен съзависим, но не съм. Пътуването беше дълго, объркващо и досадно, понякога дори болно и сърцераздиращо, но не бих се променила нито за секунда. И все пак понякога е много плашещо да се справим. Всички сме уникални души по индивидуални пътеки, с индивидуални уроци и цели. Надявам се тази статия да помогне на други, които могат или не могат да осъзнаят своите способности и че включената информация ще предложи комфорт, подкрепа и инструменти за справяне с това, че сте силно чувствителна и емпатична личност. Толкова дълго мислех за това като за проклятие, но най-накрая започвам да го разглеждам като благословия и с нетърпение очаквам пътя напред.