Урок на Уика: Заземяване и центриране
Ако някога сте чели книга или уебсайт на Wiccan, най-вероятно сте виждали упътвания за „земята“ и „центъра“. Толкова често се среща в много езически вярвания и магически практики, че много от нас просто го приемат за даденост, че е общоизвестно - и наскоро ми хрумна, не е!
Това са видовете неща, които наистина могат да създадат бариера за желаещите да научат Уика, магьосничество или редица други езически практики. Когато се сблъскате с думи и понятия, които нямат смисъл за вас, това е малко като тухлена стена да падне пред пътя ви и да затъмнява погледа ви.
Техниката за заземяване и центриране е от съществено значение не само за ритуал и магия, но и полезна практика, за да влезете в самия живот. Така че вземете чаша чай и седнете - нека започнем в началото и да разбием всичко, нали?
Станете заземен и центриран
Какво е заземяване?
Заземяването е начин да подсилите връзката си със Земята. Много е лесно в нашия свят днес да загубиш тази връзка. Разхождаме се по павирани пътища, седим в изградени от човека сгради, заобиколени от електропроводи, под електрически светлини, използвайки нашите нагреватели или климатици, ядем храна, която е приготвена и спретнато опакована за нас.
Не ме разбирайте погрешно - нямам никакви илюзии за това колко добре го правим. Не съм от онези езичници, които романтизират древни времена, когато нашите предци са имали мръсни подове и са яли изсушени от дим меса с личинки, докато са се молели за ранна пролет, за да не умре семейството от пневмония. Нашите предци се стремяха да излязат от природата. Аз лично не искам да се връщам и да живея така, както хората са живели преди 2000 години.
Все пак Уика е за намиране на здравословен баланс във всички неща. Дори и да обичаме модерните си удобства, не искаме да се чувстваме прекалено свързани с планетата. Ние не сме в природата; ние сме от природата. Ние сме част от Земята и засилването на тази връзка ни успокоява, освежава и ни помага да бъдем стабилни.
Отличен ресурс
Езичеството: Въведение в религиите, ориентирани към ЗемятаЗа новите уикани или за всеки, който се интересува от езическата духовност, тази книга е доста изчерпателно и добре направено въведение.
Купи сегаКак може да се почувствате, ако не сте добре заземен:
| Загубен, дори когато знаеш къде си и имаш план? |
|---|
| Самотно, дори с хора от живота си или около вас |
| Интензивна празнота вътре и нямате идея защо |
| Копнеж за нещо, но не знаете какво е |
| Уморен, безпредметен, липсващ енергия, въпреки че получавате достатъчно сън |
| Невключени в това, което правите, като че бягате с автопилот |
| Общо чувство за апатия - не се интересуваш от нищо, не се гордееш с нищо |
- Понякога не е нужно да преминавате през голямо изпитание към земята; след като сте достатъчно добре заземен, можете да използвате много бързи и лесни техники. Ето няколко прости начина да започнете да практикувате заземяване:
- Ям нещо. Колкото по-естествен и органичен, толкова по-добре. Също толкова повече въглехидрати, толкова по-добре: моркови, картофи, ябълки, круши или банани.
- Използвайте кристал. Някои камъни са естествени заземяващи камъни, като опушени квартири, син или черен кианит или черен турмалин. Просто почистете и заредете кристалите си, след което ги носете или носете.
- Опитайте билки. Изкушете се с тамян. Градинският чай е идеален - или смес от градински чай и сандалово дърво. Намерих и пачули, за да свършим добре работата.
- Къпете. Включете малко соли във водата и добавете билки като градински чай или лавандула, ако искате допълнително да ви помогнат за почистването и релаксацията.
- Застанете или легнете на голата Земя. Намерете прекрасна петна от трева или мръсотия и просто легнете там. Почувствайте се свързан с планетата. Когато правя това, обичам да използвам мантра: не съм в природата; Аз съм природа.
- Опитайте с барабани. Всякакъв вид барабан или ударни инструменти е чудесен начин за заземяване. Не е необходимо да е голям или сложен - всеки малък малък артикул, подобен на барабана. Друга възможност е да слушате някоя постоянна музика на барабаните - нещо, което ви напомня за сърдечната дейност на Майката Земя.
- Изпълнете медитативно упражнение: йога или тай чи, например, е чудесен начин да помогнете на земята. Ако тренирате бойни изкуства като карате, практикувайте своите ката.
Една добра насочена медитация за заземяване:
Какво е центриране?
Центрирането е, когато затвърдите връзката си със себе си. Това привежда енергията ви във фокус, за да ви помогне да се чувствате по-балансирани.
Всички можем да се почувстваме малко откъснати на моменти, като вниманието ни е насочено към децата, сметките, работата и всички други наши отговорности. Може да преминавате през голяма сърдечна болка, но все пак трябва да облечете смело лице и да се усмихнете на всички останали. Опитвате се да направите едно нещо, след което телефонът започва да звъни или да издава сигнал за текстово съобщение. Всички на работа искат всичко вчера, а многозадачността се превърна в модното слово. Лесно е да се разпръснеш и размазаш - все едно си патица в снимачната галерия, просто се връщаш напред-назад всеки път, когато нещо друго ти „пинг“.
Когато се центрирате, вие се свързвате с истинското си Аз, с вашата духовност, с емоциите, с мислите си, с креативността си. Вие сте в състояние да поставите нещата в перспектива.
Как може да се чувствате, ако не сте в центъра:
| Хипер-активна, нервна енергия, не можете да седите спокойно и да се отпуснете |
|---|
| Неспокойни сънища, кошмари, хвърляне / завъртане, чести събуждания |
| Обзета от емоции и неконтролируеми емоционални изблици |
| Самонавист, самоотвержение, само апатия и т.н. |
| Състезателни мисли, невъзможност да се концентрираме, объркани, нефокусирани |
| Лекогласност, замаяност или общо усещане за „разстояние“ |
| Много забравяме за важни неща: липсващи срещи, неправилно поставяне на предмети и т.н. |
Бързи, прости начини за центриране
- Когато усетите, че енергията ви е разпръсната, представете си, че основният център на тялото ви е като риболовна макара. Вдъхнете си дъх, докато визуализирате себе си, „опитвайки се“ в мислите, емоциите или дейностите си. Задръжте дъха си за 5 секунди, докато си представяте закрепване и осигуряване на онази енергия, в която току-що сте се развили.
- Яжте малко шоколад. Шоколадът има естествени химикали, които отпускат мозъка ви и повишават определени хормони, които помагат за подобряване на много функции на тялото. Това ви привежда повече в баланс.
- Имайте предвид физическите сетива. Какво виждаш? Чувам? Мирис? Вкус? Какво можете да почувствате (физически) в момента? Станете наясно със себе си във вашето обкръжение. Насладете се на нещо - залез, душ, хубава чаша чай. Закачете се в момента със сетивно преживяване.
- Загубете се в скучна, светска дейност. Измийте съдовете, почистете пода или почистете килера, който заплашва да избухне. Простата радост от фокусирането върху една единствена цел и постигането й ви отвежда в центъра ви.
- Загубете се в творческия процес - рисувайте, рисувайте, свободно пишете, извайвайте, записвайте, пейте песен, свирете на инструмент. Когато си позволим да бъдем креативни и да изразяваме себе си, ние се свързваме с ядрото на нашето същество.
- Добър плач. Сълзите са невероятно освобождаване на всяка непосилна енергия и са много пречистващи.
- Прияйте се - добрият смях на корема ви връща във връзка със себе си.
- Изпълнете медитативно упражнение: йога или тай чи, например, е чудесен начин да си помогнете да се върнете в центъра. Ако тренирате бойни изкуства като карате, практикувайте своите ката.
Добра насочена медитация за центриране:
Заземяване и центриране
Заземяването и центрирането обикновено се извършват заедно. Те са основен фундамент в Уика, извършва се преди ритуал, след ритуал и (често) по време на ритуал. В магьосничеството и магията заземяването и центрирането могат да бъдат съществена част от подготовката за заклинания, магически разработки или подслушване на психически способности.
Но заземяването и центрирането не са дейности, които трябва да резервирате за духовни или магически дейности. Те са неща, които можете да правите всеки ден, по всяко време, когато почувствате нужда да ги правите. Научаването на земята и центъра наистина може да ви помогне да се хванете във всеки момент и да ви върне до мястото на равновесие и спокойствие. Това помага да се поставите в оптималната си душа за всичко, което правите. Те наистина подобряват преживяването да сте живи.
